Тенката половина е битна за бубрезите и црниот дроб
Дали некогаш сте помислиле дека потенката половина, покрај убавината, е битна поради нашето здравје? Луѓето кои имаат повеќе масни наслаги во подрачјето на стомакот исто така имаат повеќе маснотии околу виталните органи како што се бубрезите, црниот дроб или панкреасот па со тоа го зголемуваат ризикот од затнување на крвните садови, срцев удар и сл. Од исклучителна важност е да се гледа обемот на половината, а не само тежината.
Независно од вредноста што ви ја покажува Индексот на телесна маса (БМИ), ако обемот на вашата половина надминува 90 см за жените и 105 см за мажите, влегувате во ризичната група. Јасно им е на сите дека за регулирање на телесната тежини и маснотиите никако не смее да дојде до суфицит на внесот на калориите. Освен тоа, битно е да се минимализира стресот, да се движите, но и да јадете паметно, односно да јадете побавно, пришто поголемо внимание ќе им придавате на мирисот, вкусот и текстурата на храната.
Три напивки за витка половина и здрав живот
Кафе – кафето има моќ на редуцирање на маснотиите, а со самото тоа го намалува развојот од разни болести како кардиоваскуларните или дијабетес тип 2. Но, со кафето треба да бидете исклучително внимателни, бидејќи преголемото консумирање може да предизвика контраефект!
Зелен чај – катехините во зелениот чај помагаат во редукцијата на маснотиите во подрачјето на половината и стомакот. Стручњаците советуваат барем една шолја дневно, посебно пред оброкот и резултатите набрзо ќе бидат видливи.
Ново на Сител
-
Fast Food 7 - принцип за постојан квалитет | Билјана З. Попова | Бизнис приказни | Sitel Podcast 030
-
Пронајдена неексплодирана експлозивна направа во Битола
-
Разбојникот кој ограби казино со автоматско пушка е полицаец
-
Демири: Ако Клиниката за токсикологија не била осигурена, менаџментот треба да преземе одговорност
-
До 30 април на полноќ пријавување на болните и изнемоштените за гласање на изборите на 8 мај
-
Гевгеличанка лажела дека е царински застапник и измамила Грк за 2.000 евра
-
Тошковски: Поддршка до специјалните единици бидејќи тие се првиот столб на заштитата на безбедноста и суверенитетот на државата
-
Пет клучни донатори вложија повеќе од 50 милиони долари во претседателската кампања на Трамп