Совети за диети без воздржување од благо
Многу строги диети наметнуваат ограничување за јадење слатки, но некои стручњаци сметаат дека тоа не е вистинскиот пристап и дека доведува до лоши ефекти. Затоа, ако човекот има желба да касне нешто слатко, треба да ѝ се препушти на таа потреба. Следат неколку здрави можности кои нутриционистите ги препорачуваат…
– Наместо тоа, претпазливоста со големината на порцијата може да направи чуда. Десертите во контролирани порции се добар избор за оние кои сакаат да ја контролираат својата тежина, изјави нутриционистката Лорен Манакер.
Зелен чај со десертот
– Зелениот чај содржи кофеин и соединение наречено ЕГЦГ, за коешто е докажано дека поддржува губење на тежината, вели Манакер.
Потпрете се на природната сладост на овошјето
– Јадењето овошје може да помогне да ја задоволите вашата желба за благо, а со тоа и да му ги дадете на вашето тело потребните влакна кои можат да помогнат да се контролира апетитот и да се постигне ситост, истакна Манакер.
Дозволете си каков било десерт
Понекогаш, премногу ограничувања може да предизвикаат контра-ефект. Според стручњаците, кога човек ќе се ограничи во исхраната и не си дозволува да ужива во храната што ја сака, желбата само ќе се зголеми и ќе продолжи да се зголемува… Во еден миг, голема е веројатноста дека тој / таа ќе изеде повеќе од вообичаено – како контраефект.
Ново на Сител
-
Граѓанските здруженија ќе прераснат во политички партии за да можат да учестуваат на локалните избори
-
Тема на денот со Ѓоко Велковски, заменик министер за социјална политика, демографија и млади
-
Пет активни пожари беснеат низ Македонија, други два се под контрола
-
Температури до 43 степени, на сила мерките за заштита од топлотен бран
-
Гаши хоспитализиран поради преплет црева, засега е стабилен
-
Со линеарното зголемување на пензиите 150 илјади пензионери ќе добијат повеќе, а 116 илјади помалку пари
-
Владата ги задолжи државните институции да си ги платат сметките за струја и парно- должат 16,5 милиони евра
-
Слаб интерес кај пратениците за подготовка за интеграцискиот процес