За поубав сон: Скандинавски начин на спиење

Скандинавците важат за можеби најсреќните луѓе во светот. Има многу причини, но за тоа веројатно придонесува и познатиот „скандинавски сон“, којшто ветува целосен одмор и полна енергија наутро.

Станува збор за тн. скандинавски начин на спиење. Тоа е особено погодно за парови кои го делат креветот. Иако го добил по тоа што е карактеристичен за Шведска, Норвешка и Данска, денес станува сѐ пораспространет и во други делови на светот. Правилото гласи: И двајцата користат ист кревет, но свое засебно ќебе, наместо една поголема прекривка.

Така, се задржува блискост и топлина меѓу партнерите, а истовремено си дозволувате слобода и личен простор за повеќе одмор и поквалитетен сон.

Кога сте покриени цела ноќ и никој не „ви го краде“ ќебето, спиењето е многу поудобно, температурата на телото е изедначена, а резултатот е мирен сон без будење. Ова практика, на пр., и советниците и терапевтите ја препорачуваат за лица со нарушувања во спиењето. Посебните ќебиња ја намалуваат можноста за будење ноќе. Наместо да се одлучат за посебен кревет или посебна соба, скандинавскиот начин на спиење може да ги отстрани причините за немирни ноќи.

Сѐ тоа заедно придонесува за поубав сон и одмор.