Оваа диета е лесна и едноставна и го намалува салото - Првите резултати за два дена!

Овие месец дена можат да ви го променат животот и телото на подобро, не само што ќе изгубите на сало, туку и ќе се осетите подобро, а тоа ќе го видите веднаш по два ден!

 

Ќе почне да ви расте здрава коса, нокти, кожата ќе ви се прочисти...

 

Поентата е да избегнувате јаглени хидрати, но ќе ви биде лесно верувајте!

само од понеделник до сабота ослободете се од јаглените хидрати, а во недела јадете ги за доручек и ручек.

 

Потоа од понеделник повторно од почеток.

 

МОЖЕТЕ ДА ЈАДЕТЕ

- Секаков вид на месо (освен мрсно свинско, но може чисто свинско)

- Млечни производи, со што помалку јаглени хидрати и не претерувајте со овие намирници, фета, Елла сир, јогурт пола литар максимум и кашкавал...

-Зеленчук (се што е зелено: зелка, зелена салата, краставица, карфиол, брокули, лук, малку домат, тиквици, целер, спанаќ, рукола... буквално се зелено и помалку од другите бои)

- Јајца на сите начини, ако ги пржите, тогаш со малку масло, супена лажица!

- Јаткасти плодови (бадем, ораси, кикирики... но од овие намирници само по една рака дневно)

- водата е многу важна во текот на целиот ден, околу 2,5 литри минимално...

 

НЕ СМЕЕТЕ ДА ЈАДЕТЕ:

 

- Било какви пецива, односно брашно никако...

- Овошје никако, но само до недела

- Компир, соја, грав, боранија, повторно повторуваме никако тестенини, грашак, ориз, грицки, слатки.

- Сокови, шеќер исто

 

ПРВАТА ЛИСТА користете ја првите 6 дена, 7 ден внесете за доручек и ручек тестенини, компир, ориз, се освен благо, ако морате благо земете мед или некој интегрален кекс... Потоа се враќате на првиот ден и повторно без јаглени хидрати.

 

За месец дена ќе изгубите минимум 10 килограми, сигурно и повеќе. Оваа диета ги напаѓа мастите на најдобар начин, а притоа ги чува мускулите.