Експертите советуваат: Никогаш не пијте кафе во овие два часа
Нутриционисти откриваат кога во текот на денот треба да избегнуваме да пиеме кафе.
Кафето е еден од најпопуларните пијалаци ширум светот, вообичаено постои навика да се пие во утрински часови. Ова посебно се однесува на вработените луѓе кои го користат кофеинот за брзо разбудување.
И додека го обожаваме вкусот, но и ефектите од кафето, експертите истакнуваат дека консумирањето на овој пијалак во текот на утрото може повеќе да наштети, отколку од него да се има корист.
Имено, имајќи предвид дека кофеинот го зголемува вниманието и будноста, тој истовремено ја зголемува количината на хормонот на стресот кортизол во телото. Сепак, проблемот е во тоа што нивото на кортизолот се зголемува кога ќе се разбудиме, па ако пиете кафе, дополнително се зголемува лачењето на овој хормон.
Со самото тоа, ако пиете кафе два часа по будењето, можете да го поттикнете телото да стане имуно на кофеинот. Поради тоа, кафето треба да се пие помеѓу 9.30 и 11.30, бидејќи во овој период, главно, нивото на кортизол е нешто пониско.
Кога станува збор за вечерните часови, препорака на здравствените работници е да не се пие по 17. 30, за да избегнете несоница.
Ново на Сител
-
Изгласана Резолуцијата за Сребреница во ОН – 11 јули се прогласува за Меѓународен ден на сеќавање на геноцидот:
-
Тројца повредени во сообраќајка на крстосницата кај Башино Село на автопатот над Велес
-
Претседателката оствари телефонски разговор со Зеленски: Украинскиот народ може и во иднина да смета на македонското сојузништво
-
63-годишен маж демнеел женско лице од Дебар по што и го украл телефонот на работното место
-
Графитите избришани, сторителите непознати, насликана нова содржина на монументот на гостиварскиот кеј
-
Левица: Црква изградена во 1874 година настрада од минирањата на „Бехтел и Енка“
-
Потврден 30-дневниот притвор за врховнот судија Георгиев
-
110 пушки од Првата светска војна пронајдени при ископ во Старата касарна во Битола